在当今这个数字时代，电子竞技越来越受到人们的关注和喜爱，成为了一项全民参与的运动项目，电子竞技已经成为全球最受欢迎的体育运动项目之一。虽然电子竞技给人们带来了很多的娱乐和刺激，但是也在慢慢的腐蚀着人们，给身体健康和心理带来了许多的害处。
首先，电子竞技在不同年龄段人群中，如果其过度参与或失控，将会对身体健康和心理健康造成损害，这时需要我们进行应对。对于未控制住自我成瘾的电竞爱好者，我们可以采取以下几种方法来应对：
首先，明确认识到自己需要控制自己。我们必须明白到沉迷电竞并不是一种行为，也不是一种好的选择。当然，如果你觉得自己已经发现无法自拔还可以寻求专业治疗帮助。
其次，通过培养其他的兴趣爱好来补充对电竞的过度依赖。我们可以利用周末或业余时间，到户外进行体育运动或者参加一些文艺活动，这样可以丰富我们的生活，并刺激我们的视听感官，让我们的兴趣爱好得到更加全面和充分的发展。
最后，通过限制玩游戏的时间来控制自己的电竞嗜好。我们可以通过设置时间表来限制玩游戏的时间，开始逐渐缩小电竞所占据的时间比重，让我们能够在生活中的其他方面也能够有所发展。
沉迷网络游戏，在一个国家和社会市场中，为成长和发展带来了很多的问题，因为它不仅仅影响了青少年的身体健康和心理健康，也妨碍了他们在学习和工作方面的成果。长时间的使用电子设备会导致视力下降，肩颈及手部肌肉疲劳、颈椎病、脑功能下降、静态加重、病理性心理依赖等多方面问题。此外，沉迷网络游戏的人还会感到情绪浮躁、从容失常、无法控制自己和与他人交往的能力下降、意志力退化、学习力下降等。
值得一提的是，沉迷网络游戏还会引起家庭分裂，青少年与父母之间失去沟通，甚至离家出走的情况。因此，我们必须全面认识沉迷网络游戏对身体和心理所造成的危害，采取有效的控制措施。
总而言之，虽然电子竞技和网络游戏给人们带来了很多娱乐和刺激，但我们也必须认识到它们所带来的危害，尤其对于未成年的电竞和游戏玩家，我们更需要加强教育，提高他们的自我保护意识，使他们摆脱电竞成瘾所带来的危害。
